■ No es lo que parece: esto significa que tu perro te lama los pies como si no hubiera un mañana ■ Esta actitud puede reflejar un mal estado anímico, que están incómodo o que, simplemente, quieren llamar tu atención.
https://www.huffingtonpost.es/life/animales/no-parece-esto-significa-perro-te-lama-pies-hubiera-manana.html?int=MASTODON_WORLD
■ El nutricionista Pablo Ojeda advierte de cuándo el colesterol tiene más peligro ■ El tenerlo alto puede compensarse con llevar buenos hábitos de vida, controlar el estrés, hacer deporte y comer bien.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/el-nutricionista-pablo-ojeda-advierte-cuando-colesterol-mas-peligro.html?int=MASTODON_WORLD
Pueblo, si pueden reciban un masaje de cara. Con los años se normaliza la tensión y cuando disminuye tras el masaje es como ponerse gafas o quitarse un zapato molesto. Elige tu tipo, pero hazlo.
Yo he probado:
- Masaje facial de fisioterapeuta, más intenso y doloroso enfocado en la fasia y su impacto en otros dolores del cuerpo
- Masaje facial más estético
- Masaje Shirodhara, un chorrito de aceite continuo sobre la frente. Viene del ayurveda.
■ Soy técnica en nutrición y te desvelo los tres alimentos que te ayudan a eliminar el mal humor ■ No es casualidad que cuando se pasan muchas horas sin comer te sientas irritable o que te apetezca tomar, por ejemplo, chocolate.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/soy-tecnica-nutricion-te-desvelo-tres-alimentos-te-ayudan-eliminar-mal-humorbr.html?int=MASTODON_WORLD
Hola Titánicos, cada 14 de marzo se celebra el día europeo de la prevención del riesgo cardiovascular, este año bajo el lema: "Con el corazón no te la juegues: ¡apuesta por tu salud!".
https://somosdisca.es/dia-europeo-para-la-prevencion-del-riesgo-cardiovascular-2025/
Si tu jefe directo te provoca mucho estrés, 1) habla con él y arréglalo, o 2) márchate. Lamento decirte que no hay más opciones.
La Dirección General de Servicios al Estudiante, a través del área de Tutoría Institucional, invita a la plática "#Estrés académico y su impacto en la #salud personal"
21 de febrero, 2025
10:00 - 11:00 y 11:30 a 12:30 horas
Centro de Desarrollo Estudiantil #CampusSabancuy
Para combatir el nerviosismo y el #estrés, es importante adoptar hábitos alimenticios saludables. Sonia Clavería, médica de
#noVadiet nos muestra algunos cambios en la #Alimentacion que contribuyen a conseguir un mayor bienestar emocional: https://periodistadigital.com/elbuenvivir/20250219/como-manejar-el-estres-y-nerviosismo-mediante-la-alimentacion-689405058169/ #nutricion
Opera Air te ayuda a relajarte mientras navegas con sonidos ambientales, técnicas de meditación y más 
. Dale una oportunidad a tu bienestar digital. #relajación #bienestar #estrés #tecnología #productividad 
https://tecnologiaconjuancho.com/opera-air-el-navegador-que-te-ayuda-a-relajarte-mientras-navegas/
El 15 de febrero ofrezco un seminario online para explorar la relación con la comida desde la perspectiva del trauma y los recursos somáticos. Aquí dejo el artículo en el que profundizo en algunos aspectos de este tema tan importante.
https://www.integracionrelacional.com/blog/el-placer-de-sanar-la-relacion-con-la-comida
No entiendo como hay gente que dice, y vive, estresada; y bebe mucho café, escucha los audios a 1,5x, se salta las intros de las series, omite los títulos de crédito y lee en diagonal. Quizás si bajasen el ritmo, su vida sería más placentera.
#DigoYo #ReflexiónDeDomingo #Estres #Sosiego #Calma #NoMeHablesDeChackras
■ Piden pasarse al entrenamiento funcional en cuanto cumples los 40 años por el mazazo a la hormona del estrés ■ Se trata de un ejercicio completo tanto a nivel de fuerza como cardiovascular.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/piden-pasarse-entrenamiento-funcional-cuanto-cumples-40nos-mazazo-hormona-estres.html?int=MASTODON_WORLD
El estrés y su relación con la histamina. Te lo contamos 
■ Ni ansiedad ni estrés: así puedes proteger a tu mascota del miedo a los petardos de Nochevieja ■ En estas fechas festivas, miles de animales domésticos sufren ataques de pánico y ansiedad debido a los ruidos agudos e inesperados.
https://www.huffingtonpost.es/life/animales/ni-ansiedad-estres-asi-puedes-proteger-mascota-miedo-petardos-nochevieja.html?int=MASTODON_WORLD
Una frase immensa amb la que estic absolutament d'acord: "repolititzar la malaltia mental és una tasca urgent que l'esquerra ha d'emprendre si vol desafiar el #RealismeCapitalista."
Per repolititzar s'entén deixar de considerar les #MalatiesMentals (#estrès, #depressió, #ansietat) com a causes biològiques i individuals i començar a tractar-les com a símptomes del #capitalisme.
Afegeixo que caldria tractar-les en comunitats de recuperació.
■ No sólo a los humanos: el estrés también afecta al cerebro de este tipo de animales ■ Lo padecen más los que tienen un estatus inferior en el hábitat en el que viven.
https://www.huffingtonpost.es/life/animales/no-solo-humanos-estres-afecta-cerebro-tipo-animales.html?int=MASTODON_WORLD
pequeños inconvenientes, conocidos en psicología como hassles, parecen insignificantes, pero su acumulación a lo largo del día, la semana o incluso el año puede tener un impacto considerable en nuestra salud mental y física. ¿Qué estrategias podemos adoptar para gestionarlos mejor?
Pequeños contratiempos, grandes consecuencias: el impacto de los ‘hassles’ en la salud
■ Las bebidas que deberías tomar si te hinchas a comida grasa en periodos de estrés ■ Ambas son ricas en flavanoles.
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/las-bebidas-deberias-tomar-te-hinchas-comida-grasa-periodos-estres.html?int=MASTODON_WORLD
#7291 
Algoritmo y precariedad
